آنچه در این مقاله می خوانید:
قبل از آنکه بخواهیم درباره ۳ راه مقابله با استرس در زنان صحبت کنیم، باید دلیل آن را مورد بررسی قرار دهیم.
امروزه شایع ترین کلمه ای که احساسات زنان را تحت تاثیر قرار می دهد و معمولا از آن برای خود استفاده می کنند، استرس می باشد.
خانم سالی مدیر عامل موسسه یک پلتفرم آنلاین سرمایه گذاری برای زنان است.
وی در مصاحبه ای بیان کرد:
«منشا اصلی استرس در زنان، پول است. زنان بیشتر از یک هفته در سال نگرانی مالی دارند.»
جالب است بدانید، زنان ارتباط مستقیم و ریشه ای با پول دارند و احساسات شان با وضعیت مالی بیشتر منقلب می شود.
بر اساس آمارها در سال ۲۰۲۳، اکثر مردان در مورد وضعیت مالی زود نا امید نمی شوند در حالی که
شایع ترین کلمه ای که احساسات زنان را تحت تاثیر قرار می دهد، استرس می باشد.
۳ راه مقابله با استرس در زنان
حالا که در مورد استرس زنان و دلیل اصلی آن آگاه شدیم نوبت رسیدگی به راه حل هایی است که می تواند این مشکل را برطرف کند.
راه مقابله با استرس در زنان عبارتند از:
- افزایش درآمد ماهانه خود: شما باید به یک شرایط متعادل در زمینه کار، استرس و میزان درآمد خود برسید.
یعنی باید تا جایی که استرس بیشتری به شما وارد نشود درآمد خود را افزایش دهید.
درآمد کم می تواند چالش های شما را در زمینه مدیریت مالی تان بیشتر کند و همین مورد استرس شما را افزایش خواهد داد. - سبک زندگی سالم: به یاد داشته باشید که داشتن یک سبک زندگی سالم می تواند شما را
به طور کلی از هر نوع استرسی در امان نگه دارد.
برای مثال تعذیه، ورزش، سرگرمی ها و … همه و همه می تواند بر روی میزان استرس شما تاثیر گذار باشد. - برنامه ریزی و البته مدیریت مالی: این مورد بسیار جزئی و کوچک که بخواهید جزئی ترین خرج ها و
البته درآمد دقیق خود را در دفتر برنامه ریزی خود ثبت کنید و بتوانید به مدیریت مالی خود کمک کنید،
علاوه بر این که می تواند استرس مالی شما را به شدت کاهش دهد، یک مورد بسیار عالی برای اصلاح هزینه های بی مورد و
البته (مجموعا) گذاف شماست.
در کتاب اثر مرکب از دارن هاردی، به وفور طی مثال های واقعی به این مساله به خوبی پرداخته شده است که
بعضی موارد که هزینه بسیار ناچیزی را روزانه به خود اختصاص می دهند،
در طول یکسال می توانند تا چه حد برای شما از درآمد و پس اندازتان بکاهند.
عوامل استرس زا در زندگی امروز بیش از گذشته در متن زندگی زنان و مردان جریان دارند،
اما واقعا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که چرا اصلی ترین دلیل استرس در زنان باید مسائل مالی باشد؟
با ما تا انتهای این مقاله همراه باشید تا بیشتر به بررسی این موضوع بپردازیم.
چرا اصلی ترین دلیل استرس در زنان مسائل مالی است؟
براساس گفته خانم کراوچک زنان در ازای یک دلار دارایی مردان، معادل ۳۰ سنت سهم شان است.
ما در مورد راه مقابله با استرس در زنان صحبت می کنیم و واقعا داشتن تنها ۳۰ سنت در
مقایسه با یک دلار مبلغ مشکل سازی است!
این نتیجه نشان می دهد، اولویت اول زنان حفظ دارائی است که درآن کمبود بیشتری دیده می شود،
در حالی که به گفته کراوچک اولویت دوم آن ها مراقبت از خانواده شان است.
این مورد را نیز باید خاطر نشان شد که اولویت اول مردان پس انداز کردن پول برای دوران بازنشستگی است.
به گفته یک مشاور مالی در موسسه ای معتبر، عواملی وجود دارد که باعث پیشرفت مالی زنان شده و
از جمله آن محدودیت است.
دختر خوب بودن در خانواده، مسئولیت بیشتری را در قبال مراقبت از خانواده برای آن ها در پیش دارد و
به همین خاطر در زمان بازنشستگی، اغلب پس انداز کمتری نسبت به مردان دارند.
تمام این موارد می تواند درکنار یکدیگر یک شرایط استرس زا شدید را در ذهن هر زنی ایجاد کند و
در صورت عدم برطرف کردن آن ممکن است تنش های زندگی شخصی فرد بیشتر شود و
در نهایت تمام فعالیت وی را تحت تاثیر خود قرار دهد.
خیلی مهم نیست همه کارها را با هم انجام دهید!
اگر قصد دارید راه مقابله با استرس در زنان را در زندگی خود پیاده کنید، باید به این مورد توجه داشته باشید که
نظرسنجی های اخیر نشان داده است، زنان می توانند با مدیریت احساسات شان زمینه را برای پیشرفت مالی خود فراهم کنند.
در ادامه بیشتر به تحلیل این موضوع می پردازیم.
طبق ۸۶٪ آمار در جمعیت زنان این موضوع را دقیق تر مشخص می کند که سرمایه گذاری بر توانمند سازی آن ها موثر است،
ولی زنانی که نقش کم رنگی در زندگی مالی خود دارند، در معرض خطرات بیشتری قرار می گیرند.
این مشاوره مالی می گوید: من با زنان بیشتری سر و کار دارم و اکثر موارد زمانی پیش من می آیند که
با اتفاقات بد مثل فوت نزدیکان، طلاق یا ناتوانی جسمی روبه روبه شده اند،
اما داشتن وضعیت مالی و خطرات آن برای آینده، نیازی به استرس زیاد ندارد.
فرانسیس، دیگر مشاور مالی در نیویورک، اعتقاد دارد گام به گام حرکت کردن بهترین راه حل است.
فرانسیس می گوید خیلی مهم نیست همه کارها رو با هم انجام دهید، این باعث می شود شما فکر کنید با
وضعیت گیج کننده و ترسناک روبه رو هستید، پس اولین قدم حفظ خونسردی است.
اگر بدهی یا وام با بهره بالا دارید، باید هدف اصلی خود را برای بازپرداخت آن صرف کنید و این با شور و شوق همراه باشد.
مرحله بعدی پس انداز اضطرای است که در بازه زمانی سه تا شش ماه هزینه ماهانه شماست.
فرانسیس می گوید: پس انداز تنها راه حل عبور از وضعیت بحرانی است و این شما را مجبور می کند از وام هایی با بهره بالا و
خطرناک برای هزینه های غیرمنتظره استفاده کنید تا از خود محافظت کنید.
وقتی پس انداز کافی داشته باشید، انگیزه برای رسیدن به اهداف بلند مدت را نیز خواهید داشت.
از جمله پس انداز برای خانه، افزایش حقوق یا تامین بودجه حساب بازنشستگی می باشد.
یک راه پس انداز عالی برای خانم ها
فرض کنیم شما با موفقیت توانسته اید یک سوم دارایی های ماهانه خود را پس انداز کنید.
حالا بهترین روش برای حفظ ارزش پس اندازهایتان چه راه حلی است؟
در واقع بهترین روش در شرایط کنونی استفاده از یک روش امن غیر ریالی است.
یکی از مواردی که می توانید امتحان کنید خرید طلا عمده یا خرده به شکل نقد با وزن پایین و اجرت پایین و یا حتی استفاده از طلای استوک است.
راه حل پیشنهادی دیگر ما خرید یک طلا با وزن بالاتر به شکل اقساطی است.
البته نباید به هیچ عنوان از خرید سکه های گرمی پارسیان غافل شوید! اگر قصد دارید صرفا با هدف پس انداز (و نه استفاده از طلا)
طلا بخرید، خرید سکه پارسیان آن هم با فاکتور رسمی و مناسب ترین قیمت بازار دقیقا همان چیزی است که
در حال حاضر تعداد زیادی از مشتریان گالری طلا و جواهر احسان از آن بهره می برند.
طلا و جواهر احسان می تواند در تمام طول مسیر پس انداز طلا شما، با در نظر گرفتن بهترین شرایط برای شما در کنارتان باشد تا
علاوه از اطمینان از عدم کاهش ارزش پس اندازتان، بتوانید با استفاده از طلا زیبایی را به خود هدیه دهید.
برای شروع یک برنامه ریزی دقیق مالی، هیچ وقت دیر نیست!
همان طور که قبلا به این موضوع پرداخته شده است، برنامه ریزی و مدیریت مالی یکی از مواردی است که نباید به هیچ عنوان از آن غافل شوید.
بعد از اینکه به اهدافتان رسیدید، باید به طور مرتب مراقب بدهی ها، پس انداز و برنامه ریزی بلند مدت خود باشید.
در آخر، باید حداقل یک سوم درآمد خود را در قالب پس انداز نگهداری کنید.
درست است که این کار به آسانی محقق نمی شود اما افزایش پس انداز به میزان ۱ تا ۲ درصد در سال نیز پیشرفت محسوب می شود و
گاهی اوقات با کاهش چند مورد هزینه بر واقعا بیهوده و غیر اصلی، می توانید تا حد زیادی از این پس اندازهای ماهیانه را تامین کنید.
شاید به این مقاله ها علاقه داشته باشید:
جدیدترین مدل النگوی زنانه با اجرت کم در احسان گلد
با طلا راحت تر از بیمه تامین اجتماعی بازنشسته شو !
چقدر استایل خودت رو با طلا می شناسی؟
